Архив метки: развитие

Личная миссия профессионала: цели, примеры, образцы. Зачем человеку писать личную миссию (личное кредо)

Ключевые слова: жизнь человека, план, личный кодекс, цель жизни, кредо

Личная миссия

Стивен Кови в «Семи навыках» определяет личную миссию как наиболее эффективный способ и самую надежную гарантию достижения человеком поставленных для себя целей. Кови даже называет личную миссию личной конституцией. Принципы, изложенные в личной конституции, являются основой для принятия как основополагающих, так и повседневных решений человека независимо от каких либо факторов – эмоций, мнений, обстоятельств.

Что такое личная миссия на практике? Вкратце, это зафиксированная (написанная) система личных установок и принципов человека, благодаря которой человек чётко представляет себе весь путь развития каждого из событий своей жизни, начиная от замысла, через способы воплощения, заканчивая результатом того или иного действия –личного, общественного или профессионального. То есть личная миссия представляет собой стержень человека, его опору, то, что неподвластно стихийным изменениям.

Имея четкое представление о том, каков его стержень, человек уже не станет жертвой предрассудков, стереотипов и предубеждений. Иными словами, личная миссия должна указывать человеку направление, в соответствии с которым он формулирует цели своей жизни.

Почему важно фиксировать положения личной миссии? Потому что когда мы пишем, мы лучше осознаем, быстрее усваиваем, сильнее верим. Кроме того, личная миссия не пишется лишь один раз в жизни. Однажды написанная, она нуждается в периодическом редактировании и усовершенствовании. Личная миссия развивается, и Вы развиваетесь вместе с ней.

Не бывает одинаковых миссий у разных людей. Каждая личная миссия уникальна, потому что каждый человек уникален. Личная миссия руководителя будет отличаться от личной миссии домохозяйки, но вовсе не потому, что они заняты в разных сферах деятельности. В первую очередь именно потому, что они – разные люди.

Как написать личную миссию? Главное, ничего не придумывать. Кови подчеркивает: человек выявляет, а не придумывает свою личную миссию.

На практике положения личной миссии сводятся к двум категориям:
1. Каким Вы хотите быть (Каким Вы хотите видеть свой характер).
2. Что Вы хотите делать (Чего Вы хотите достигнуть).

Естественно, никаких жестких правил написания личной миссии не существует, но есть ориентиры, например, использовать оба вида мышления – вербальное и невербальное. Зачем? Чтобы обеспечить своей личной миссии достаточный объем и полноценность.

Приведу пример личной миссии, основанный на образце личной миссии, предложенной в «Семи навыках» Стивеном Кови:

Я поддерживаю баланс между семьей и работой. Я являюсь хозяином в своем доме и обеспечиваю все условия для того, чтобы моей семье было в нём комфортно. Я прилагаю значительные усилия для того, чтобы развивать в своих детях их таланты. Я инициативен, как в личной и профессиональной, так и в общественной жизни. У меня сильная гражданская позиция и готов её отстаивать.

Я не подчиняюсь стихийному развитию событий, я сам влияю на ход событий во всех проявлениях своей жизни. Я слежу за тем, чтобы у меня не возникло вредных привычек, я эффективно отдыхаю и занимаюсь спортом, чтобы сохранить своё здоровье. Я развиваю свои личные и профессиональные качества для того, чтобы освободить свое сознание от штампов, ярлыков и стереотипов.

Я слежу за тем, чтобы мои желания не превосходили мои возможности, я не беру кредитов, напротив, я инвестирую часть своих заработанных денег в перспективные проекты. Я слежу за тем, чтобы мои деньги служили мне, а не руководили мной.

Можно ли обойтись без личной миссии? Задайте себе три вопроса «Для чего я живу?», «Как я живу?» и «Кто я и какой я?». Уверен, что без личной миссии, Вам не удастся убедительно и в полной мере ответить хотя бы на один из этих вопросов. К сожалению, сегодня очень много людей живут «для того, чтобы заработать на что-то новое», «как все» и «просто будучи собой». А кто этот «собой»?

Попробуйте записать личную миссию и посмотрите что получится. Вы не потратите время зря. Дополнительную информацию о том, как написать личную миссию, Вы можете найти в книге «Семь навыков высокоэффективных людей» Стивена Р. Кови.
CHELPRO.RU – автор и источник

Есть ли у Вас личная миссия?

Статистика

Загрузка ... Загрузка ...



Читать далее Личная миссия профессионала: цели, примеры, образцы. Зачем человеку писать личную миссию (личное кредо)

Профессиональная переподготовка и повышение квалификации как варианты развития профессионала

Ключевые слова: что такое курсы профессиональной переподготовки, программы профессиональной переподготовки кадров, психология развития профессионала это

Профессиональная переподготовка может рассматриваться в 2 ракурсах:

Ракурс 1. Образовательная программа для людей по каким-то причинам не практикующих в рамках своей профессии или не использующих те или иные профессиональные навыки в течение долгого времени.

Кроме этого практика показывает, что даже действующие профессионалы должны проходить курсы профессиональной переподготовки каждые 10 лет, поскольку именно за такой срок устаревает полученное ранее профессиональное образование.

Происходят существенные изменения во всех сферах деятельности, меняется инфраструктура общества, обновляются требования к качеству производства и критерии профессионализма.

В сфере образования для целей профессиональной переподготовки преподавателей существуют так называемые творческие отпуска длительностью один год каждые 10 лет, выделяемые именно с целью обновления педагогического инструментария. Уверен, и в остальных профессиях обновление навыков и умений не менее необходимо.

В наше время все стало настолько быстро развиваться, что профессиональная переподготовка требуется гораздо чаще. Если быть совсем точным, профессионалу требуется «постоянная» ежедневная переподготовка.

Ракурс 2. Профессиональная переподготовка необходима сотруднику, желающему или вынужденному изменить сферу деятельности. Часто компании предоставляют сотрудникам возможности для прохождения дополнительных образовательных программ профессиональной переподготовки, особенно если желают увидеть перспективного сотрудника в новой должности.

Курсы профессиональной переподготовки обычно длятся один год и проводятся в форме традиционного обучения в вузе или институте повышения квалификации, прохождения долгосрочной практики по месту работы или в другой форме, эффективной для сотрудника.
CHELPRO.RU – автор и источник

Есть ли у Вас опыт профессиональной переподготовки?

Статистика

Загрузка ... Загрузка ...



Читать далее Профессиональная переподготовка и повышение квалификации как варианты развития профессионала

Профессионал и мотивация: 12 афоризмов на английском языке с переводом, полезные цитаты великих людей

Ключевые слова: профессионал, мотивация, цитаты на русском и английском языках, афоризмы великих людей

Всем нужна мотивация.

Если представить себе, что человек это автомобиль, то мотивация – это масло, которое позволяет двигателю, то есть мозгу, работать. Мотивацию нужно постоянно подливать, чтобы мозг не повредился или его вовсе не заклинило. Без мотивации даже самый хороший бензин, то есть способности, знания, идеи, не сможет доставить автомобиль, то есть человека, к намеченной цели.

Профессионалу как никому нужна мотивация. Работа подчас неувлекательна и монотонна, а потерять в качестве профессионал себе позволить не может. Чтобы иначе обдумать ситуацию, найти новое в привычном, профессионал обращается к коротким, но мудрым фразам – афоризмам и цитатам, медитация над смыслом которых дает ему возможность почерпнуть вдохновения и не зациклиться на сиюминутных сложностях.

Вот 12 цитат на английском языке с переводом, которые, при правильной эксплуатации, смогут существенно облегчить жизнь любому профессионалу:

1. Always listen to the experts. They’ll tell you what can’t be done and why. Then do it.
Robert Heinlein

Всегда внемлите экспертам. Они скажут, что именно невозможно и почему. Именно это и делайте.
Роберт Хайнлайн

2. Nothing is particularly hard if you divide it into small jobs.
Henry Ford

Сложных дел не существует, если разделить их на маленькие дела.
Генри Форд

3. An ounce of action is worth a ton of theory.
Friedrich Engels

Грамм действий уравновешивает тонну теории.
Фридрих Энгель

4. Argue for your limitations, and sure enough, they’re yours.
Richard Bach (Illusions)

Скажи, что ты в чем-то ограничен, и да будет так!
Ричард Бах

5. Someone’s sitting in the shade today because someone planted a tree a long time ago.
Warren Buffett

Сегодня кто-то довольствуется тенью только потому что кто-то другой когда-то давно посадил дерево.
Уоррен Бафет

6. Don’t let what you cannot do interfere with what you can do.
John Wooden

Не позволяйте тому, что вы не умеете, вмешиваться в то, что умеете.
Джон Вуден

7. A superior man is modest in his speech, but exceeds in his actions.
Confucius

Тот лучше, кто на словах не так хорош, как на деле.
Конфуций

8. Never tell people how to do things. Tell them what to do and they will surprise you with their ingenuity.
George S. Patton

Не надо говорить людям, как и что делать. Скажите им только, ЧТО сделать, и они удивят Вас своей изобретательностью.
Джордж Пэттон

9. Do not confuse motion and progress. A rocking horse keeps moving but does not make any progress.
Alfred A. Montapert

Не путать движение и развитие. Ванька-встанька, например, двигается, но не развивается.
Альфред Монтаперт.

10. Having once decided to achieve a certain task, achieve it at all costs of tedium and distaste. The gain in self-confidence of having accomplished a tiresome labor is immense.
Thomas A. Bennett

Если Вы решили для себя добиться какой-то цели, сделайте это, пусть ценой утомления и пресыщения. Доведя до конца утомительный труд, Вы получаете взлет чувства уверенности в себе.
Томас Беннет

11. … (английский вариант не нашел)

Кто не знает, куда идет, может сильно удивиться, попав не туда.
Марк Твен

И напоследок моя:

12. Turning dreams to goals.

Превратить мечту в цель.

А Вы знаете хорошие мотивационно-профессиональные афоризмы и цитаты? Прошу добавить в комменты!
CHELPRO.RU – автор и источник

А какие из цитат Вам приглянулись? (до 3)

Статистика

Загрузка ... Загрузка ...



Читать далее Профессионал и мотивация: 12 афоризмов на английском языке с переводом, полезные цитаты великих людей

Профессионал и отдых: как правильно отдыхать. Разберемся, когда отдых есть восстановление, а когда большая беда. Личный опыт правильного отдыха

Ключевые слова: активный отдых, эффективно отдохнуть, восстановиться

В этом кратком рассказе об отдыхе речь пойдет не о вечере за кружкой светлого у экрана телевизора после напряженного рабочего вторника и не о полуночных жалобах онлайн-незнакомцу за жизнь. Под словами «отдых» и «восстановление» я понимаю постепенное возвращение тела (как физического, так и духовного) к своему максимально возможному исходному состоянию равновесия.

Именно состояние равновесия, можно еще сказать, баланс является мерой любого вида отдыха. То есть, отдохнув, человек должен стать спокоен, стабилен и ясен. Из загнанной лошади (а таковые к началу отпуска есть везде) превратиться в ядрёную кобылу (простите за гендерную метафору, к женщинам не относится).  Короче говоря, снова стать здоровым!

Какой именно вид отдыха приводит человека к идеальному состоянию баланса, каждый должен разобраться сам, поскольку отдых как хороший костюмчик, должен «сидеть». А для этого надо сначала его (и костюм, и отдых) внимательно и оценивающе мерить.

Самое важное в вопросах отдыха это усвоить пару основных принципов. Вот основные из них:

Во-первых, практически всегда отдых происходит в условиях нехватки времени, то есть соотношение работа/отдых почти у всех составляет не более чем 7/1 или около того, главное, что работа ест в разы больше времени. Вывод – отдых нужно планировать.

Во-вторых, прав был Маяковский, когда провозгласил:
Запомни рабочий правило простое
«Работаешь сидя – отдыхай стоя!». И наоборот.
Вывод – если сидите по 10 часов за компьютером, как я – будьте готовы ВЕСЬ отдых (включая перерывы, выходные и отпуска) посвятить активной деятельности.

В-третьих, как показывает опыт, отдых наиболее эффективен в случае полного отключения от рабочей обстановки. На уровне вида деятельности, на уровне коллег, на уровне климата, на уровне страны. Вывод – по возможности максимально откажитесь от всего, что даже ассоциируется с работой. Если много пишите, не прикасайтесь к ручке.

В-четвертых, отдых должен совершаться последовательно, следуя своей «отдыхательной» логике.

Приведу рецепт личного отдыха, доказавшего свою эффективность (субъективно!)

3 этапа:

1. Первые 10 дней отпуска – уехал в Турцию на природу в теплый климат на 10 дней в отель: набирался новых впечатлений, спал, ел, загорал, провел очистительные процедуры, купался и больше ничего, то есть дал возможность организму и нервам оклематься после года работы и накопить сил. Раскрутил пружину, в которую превратился мозг, завязал жирок, как говорит моя мама)))

2. Вторые 10 дней отпуска – пошел со школьными друзьями (не с коллегами!) на байдарочный сплав по не очень, но все же далекой реке: набирался новых впечатлений, объединился с природой, развивал силу рук и ног, ел, спал, проводил с друзьями «сеансы групповой психотерапии» (не путать с пьянством, речь идет об обычном общении). Превратил жирок, который завязался в Турции, в мышечную массу, укрепил иммунитет к зиме.

3. Третьи 10 дней отпуска – вернулся домой, восстановившийся и в хорошем настроении, делал домашние дела, общался с родственниками, готовился к началу нового рабочего года.

Плюс такой важный момент, который в зависимости от степени необходимости может быть даже в самом начале – если есть необходимость подлечиться, посетить врача (стоматолога, массажиста), делать не откладывая.

Теперь личные соображения по поводу того, что такое АНТИотдых или когда кажется, что отдых, а на самом деле только горбатит:

1. Все, что прямо или косвенно, эмоционально или физически касается работы. Помните, что монотонность и однообразие (место деятельности, ритм деятельности, профессиональное окружение) в больших количествах приводят к депрессии или агрессии, у кого как, в зависимости от темперамента и характера. Для примера, посмотрите вот этот видеоролик про результаты затяжной «жизни в офисе», заодно посмеетесь.

2. Сидение дома в пыли, лежание на диване, телевизор, интернет и прочие массмедиа. Помните, что отдых – это то, в чем нуждается Ваше тело. Восстановить его Ваша первостепенная задача, а это значит – активный здоровый отдых ТЕЛА (в таком случае, дух укрепляется вместе с телом), ничего более. Ваши желания посерфить, початиться, погамиться или просто тупо полежать и позырить, какими бы сильными они ни были, придется придержать. Хорошо бы у каждого были и желания, связанные с активным – правильным – отдыхом.

3. Любые формы чрезмерности: начать напиваться, «понеслась душа в рай», слишком резко отправиться покорять Эверест и прочее в страхе, что отпуск уже вот-вот закончится, осталось всего 28 дней. Четко и без паники воплощать в жизнь подготовленный ЗАРАНЕЕ план отдыха. Расслабиться.

Помните, что человек, который «перегорел», «сгорел на работе» и прочая жесть, не может считаться профессионалом, поскольку не владеет первоуровневым навыком – заботиться о сохранности своего основного профессионального инструмента – себя.
CHELPRO.RU – автор и источник

Что Вы делаете, чтобы эффективно отдохнуть?

Статистика

Загрузка ... Загрузка ...



Читать далее Профессионал и отдых: как правильно отдыхать. Разберемся, когда отдых есть восстановление, а когда большая беда. Личный опыт правильного отдыха

Хронометраж профессионала: проведение хронометража дня, личный пример хронометража за полгода

Ключевые слова: хронометраж рабочего времени, баланс рабочего времени, тайм менеджмент

После прочтения ряда пособий по тайм-менеджменту, у меня возникло желание на собственном примере проверить, действительно ли так эффективны технологии управления временем для улучшения жизни. В частности, я попробовал метод хронометража. Сегодня я готов поделиться с Вами основными результатами своего эксперимента.

Цель, которую я перед собой поставил, – определить хронофаги (поглотители времени) и избавиться от них в пользу освобождения времени для реализации собственных перспективных идей, более эффективного отдыха и общения с близкими.

Как конкретно я осуществлял хронометраж?

В течение 6 месяцев я каждый день жил с листочком формата А6, на котором записывал все события, занимающие от 5-15 минут. Я также создал почасовые карты (таблицы) времени и дел на каждый месяц (оказалось интересным определиться не только со временем, но и с делами, на которые я трачу свою жизнь!).

После каждого дня я обобщал все проделанные за день дела и подсчитывал суммарное время, потраченное на них, после чего заносил данные в специально распечатанную карту времени и дел.

Вот как это выглядело:

Хронометраж: карта времени и дел

Что значит «обобщал все дела»? Например, все дела, связанные с поддержанием себя в презентабельном виде (поесть, помыться, массаж, полечиться) я отнес в более крупную категорию под названием «Сам» и выяснил, в частности, что на себя милого невозможно тратить менее 1,5 часов в день (субъективно!).

Также из основных видов деятельности, вошедших в карту, у меня по факту вышли:

– сон,
– домашние дела (и иные, связанные с обеспечением жизнедеятельности),
– работа «на дядю»,
– работа на себя,
– близкие/общение,
– спорт,
– отдых и
– дисплей/монитор/экран (все, что связано с тратой времени у экрана ТВ, компьютера и т.п. не по работе), самая ненавистная для меня категория которую я всеми силами стремился свести к нулю.

Повторюсь, всё субъективно – у каждого свой список приоритетов.

После первого «пилотажного» месяца хронометража я добавил себе еще одну установку: на то, сколько времени я хочу тратить на тот или иной вид деятельности. Например, я дал себе следующее количество времени на:

– сон – 9 часов/день
– работа «на дядю» – 4 часа/день
– отдых – 1,5 часа/день и т.п.

И что у меня получилось?

По порядку:

В результате сопоставления данных за первый и последний месяцы, я увидел следующие результаты:

1. Уменьшил показатель «дисплей/монитор/экран» в 3 раза.
2. Уменьшил показатель «работа «на дядю» в 1,5 раза.
3. Увеличил показатель «близкие/общение» в 2,5 раза.
4. Увеличил показатель «отдых» в 1,5 раза.
5. Увеличил показатели «сам» и «дела» в 1,5 раза.
6. Изменения показателей «работа на себя» и «спорт» не произошли.
7. Показатель «сон» остался практически на прежнем уровне, однако я заметил, что значительно выровнялась стабильность часов на сон (каждый день 7-10 часов сна по сравнению с более ранним нездоровым диапазоном в 4-13 часов)

В результате контроля времени, я либо достиг, либо приблизился к установленным для себя показателям.

Отмечу несколько интересных моментов:

1. В результате эксперимента, опытным путем я выяснил, что ни одно из дел не занимало у меня в сумме более 13 часов в день (основными монстрами, жрущими время, стали сон и работа «на дядю», пока).

2. Появилось время на чтение, приготовление еды, выполнение «залежавшихся» дел.

3. Появилось желание развиваться и становиться более эффективным во всех обозначенных показателях: общении, работе, отдыхе, обустройстве жилища, поддержании своего организма в боеготовом состоянии и т.п.

4. Интересно наблюдать за «вихрами» и «штормами» хронометража накануне важных событий, будь то праздники или ответственные деловые мероприятия.

5. За данный период не удалось добиться всех намеченных целей (не выросло время на собственные проекты и спорт), делаю вывод, что необходимо продолжать «играться» с хронометражем.

Какие еще выводы я для себя сделал ?

Визуализация времени и дел в виде карты-графика помогает мне оценить в пропорции, чего в жизни достаточно или даже с избытком, а чего не хватает.

Так, первоначально у меня была только категория «отдых/свободное время», которую я начиная со второго месяца разбил на 3 категории: «отдых», «спорт» и «работа на себя».

Самое важное в том, что можно моделировать собственную деятельность, добавляя в карту дела, которые считаешь нужным делать. Таким образом сам осуществляешь настрой на желаемый вид деятельности. Карта не позволяет забыть о важных делах, превратить жизнь в нудную однотонную колбаску, упорядочивает мысли, не дает зарываться и увлекаться ненужными делами, не пускает время и дела на самотек.

Также есть важная возможность сделать установку на то, сколько времени в день ты хочешь посвятить тому или иному виду деятельности и стремишься соответствовать установленной самим собой для себя же самого величине. Приятно.

В целом, мозги прочищаются, начинаешь четче понимать, что важно, а что не важно, что вредно, а что полезно, что надо делать, а что не обязательно для улучшения жизни, своей и близких людей. Основной вывод: да, хронометраж действительно полезен, помогает, улучшает жизнь. Всем, кто заинтересован в повышении личного уровня, настоятельно рекомендую попробовать метод хронометража, сроком минимум на один месяц.

А я пока делаю перерыв в хронометраже, отпуск:) Но обязательно к нему вернусь!
CHELPRO.RU – автор и источник

Каких результатов проведения хронометража Вы для себя достигли?

Статистика

Загрузка ... Загрузка ...



Читать далее Хронометраж профессионала: проведение хронометража дня, личный пример хронометража за полгода